El benestar físic i emocional a través de l’exercici físic i l’esport centra les XXI Jornades Esportives del CAI d’Alacant

Un any més, el Centre d’Acollida per a Persones Sense Llar (CAI) d’Alacant, de titularitat municipal, gestionat i dirigit per la Fundació Salut i Comunitat (FSC), ha obert les portes a la ciutat d’Alacant per gaudir d’una jornada de convivència, centrada en l’exercici físic i l’esport com a un dels pilars fonamentals per mantenir una vida saludable, així com en el benestar físic i emocional. La trobada va tornar a ser un punt de referència per a diferents entitats i col·lectius. Al voltant de 150 persones van participar en les activitats programades, destacant el bon ambient i la cooperació de totes les persones assistents i participants a l’esdeveniment.

En aquesta ocasió, es va apostar per la innovació i l’esport integratiu i cooperatiu, sent la gran novetat la celebració de la Primera Marató Corre-Camina, on des dels participants més atlètics fins a les persones amb diversitat funcional van poder gaudir d’un recorregut per els carrers de la ciutat.

L’activitat esportiva més destacada de la jornada va ser una Masterclass de karate adaptat, dirigida per Juan Almiñana, cinturó negre 4t dan, professor de karate, i professional del CAI des de fa més de vint anys. La sessió va finalitzar amb una exhibició d’aquesta modalitat de lluita japonesa per part dels participants dels diferents programes del centre, que setmanalment s’entrenen sota el bon fer de Joan. Així mateix, les persones assistents van poder gaudir d´una sessió de cardiobox adaptada, preparada i dirigida per un grup de residents del CAI.

La inauguració de les jornades va comptar amb un convidat molt especial, Kiko Martínez, boxejador il·licità i icona a nivell mundial a la boxa que compta amb quatre títols de campió del món. Amb gran amabilitat i humilitat, Kiko va compartir la seva experiència de vida, va parlar de com l’esport l’ha ajudat a avançar en la seva vida personal i professional i, sobretot, va transmetre la importància del treball diari i l’esforç per aconseguir allò que un/a es proposa, assenyalant que aconseguir alguna cosa no és qüestió de sort, sinó de treball, constància i perseverança. Moltes van ser les preguntes que el van dirigir des del públic ia les que va respondre amb gran honestedat i saviesa de vida.

Després de la ponència de Kiko, va pujar a l’escenari Juan Almiñana, que va compartir amb nosaltres la seva experiència al karate, i va explicar com ha influït aquest esport en la seva vida i treball. A Juan l’acompanyava un participant del CAI, que ens va parlar de com li està ajudant aquest esport en el procés de recuperació i en el dia a dia. El karate és una activitat fonamental al CAI per als usuaris en el seu procés de recuperació, porta impartint-se des de fa gairebé dos anys tots els divendres a la tarda al servei.

Entre els beneficis que té a les persones sense llar, hi ha el desenvolupament físic: l’entrenament implica moviments que enforteixen el cos, milloren la flexibilitat i augmenten la resistència cardiovascular. Això els pot ajudar a millorar la seva salut física i benestar general.

També, l’autodefensa: el karate els ensenya tècniques d’autodefensa efectives que els poden ajudar a protegir-se en situacions de perill al carrer; la disciplina i autocontrol: emfatitza la disciplina mental i l’autocontrol emocional, cosa que pot ajudar les persones sense llar a desenvolupar habilitats per manejar l’estrès i controlar els seus impulsos.

Així mateix, es destaquen com a beneficis la confiança i autoestima; el sentit de pertinença, així com lenfocament i concentració. En aquest sentit, el karate pot oferir a les persones sense llar una estructura positiva, un sentit de propòsit i un camí cap a l’apoderament personal i la millora de la qualitat de vida, segons ens traslladen des del centre.

Seguint amb les XXI Jornades Esportives del CAI d’Alacant, per finalitzar el matí, es va oferir un aperitiu a l’aire lliure, on participants, professionals i voluntariat de les diferents entitats assistents a la jornada, van compartir impressions i experiències en un espai més distès . D’altra banda, es van emplaçar a tornar a participar en futures activitats organitzades per les diferents entitats, i es va generar un treball en xarxa i de suport entre totes.

En definitiva, es va gaudir d’una jornada plena d’activitats, testimonis i emocions, on, un any més, es va buscar compartir i fomentar les relacions socials dins i fora del servei, a més d’incentivar l’enfortiment del vincle i el sentiment d’arrelament a la comunitat, a través de l’esport, pels grans beneficis entre les persones participants del Centre d’Acollida per a Persones Sense Llar d’Alacant.